18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Ciężko jest spalić kalorie po pączkach. Zobacz jak.

Wojciech Antosz
wikimedia
Tłusty czwartek trwa w najlepsze, pochłaniamy kolejne pączki, oponki i faworki. Ale co zrobić żeby nasza "oponka" nie zrobiła się ciut większa po dzisiejszym obżarstwie?

Tłusty czwartek wywodzi się z tradycji chrześcijańskiej i jest dniem który rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. Od zawsze kojarzony jest z objadaniem się kiedyś pochłaniano duże ilości słoniny, boczku i mięsa. Współcześnie na stole mamy przede wszystkim pączki i faworki.

To właśnie pączek jest największą zmorą tego dnia, zgoła niepozorny zawiera od 200 do 300 kalorii niby mało i może nam się wydawać że pozbycie się ich jest bardzo proste. Niestety okiem specjalisty nie wygląda to tak różowo.

- Żeby wyjść z sali ćwiczeń i powiedzieć sobie, że mam pączka z głowy trzeba się trochę zmęczyć. Aby spalić 300 kalorii trzeba około 30 minut intensywnego treningu na bieżni, jeśli chodzi o jazdę na rowerze to czas jest porównywalny. Ćwiczenia fitness potrwają nieco dłużej bo około 60 minut, w trakcie których skupiamy się i na ćwiczeniach aerobowych i wzmacniających - tłumaczy Aneta Guzal, trenerka fitness.

Jak zapobiec odwodnieniu?

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3