To był pierwszy Towarzyski Bieg PoLesie
W sobotę odbył się pierwszy Towarzyski Bieg PoLesie zorganizowany przez grupę Biegamy dzisiaj? Wierzbica. Przepiękna trasa, fantastyczna organizacja, wymarzona...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Trudly i Haiku Sushi dla Poland Business Run - biznes wesprze fundację
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września!
Wielki sport, mnóstwo towarzyszących atrakcji, barwne strefy kibicowania – tego wszystkiego będziecie mogli doświadczyć w trakcie najbliższego weekendu, 23-24...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Nasi kontra świat! Gwiazdy kadry: Diamentowa Liga w Polsce to spektakl
Występ w Diamentowej Lidze, która odbywa się w Polsce, jest marzeniem każdego lekkoatle-ty w tym kraju – mówi Piotr Lisek. – Kocham ten mityng – potwierdza Ewa...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Chełm. To był prawdziwie hardcorowy bieg w Kumowej Dolinie
Ponad 300 biegaczy z całego regionu, a także kraju wzięło udział w minioną sobotę w piątej edycji niezwykłego biegu"Hardcorowa Kumowa". Było naprawdę...
Cztery lata kadencji na jednym spotkaniu. Mieszkańcy porozmawiają z prezydentem
W sali widowiskowej Chełmskiego Domu Kultury odbędzie się spotkanie z mieszkańcami podsumowujące dotychczasowe cztery lata kadencji prezydenta Chełma Jakuba...
Jeżeli dostałeś takie "pismo", natychmiast je wyrzuć. To oszuści!
Do skrzynek pocztowych mieszkańców Chełma wpłynęły fałszywe wnioski stylizowane na oficjalne druki Miejskiego Przedsiębiorstwa Energetyki Cieplnej w Chełmie....
W Chełmie pobiegli dla Niepodległej. Zobacz zdjęcia
Około 170 zawodników wzięło udział 11 listopada w VI edycji Biegu Niepodległości zorganizowanym przez Chełmskie Stowarzyszenie Inicjatyw Społecznych i Chełm...
Rzecznik Praw Mieszkańców Chełma jest jeszcze bardziej dostępny
Od początku września w ramach Urzędu Miasta Chełm funkcjonuje Rzecznik Praw Mieszkańców, do którego mieszkańcy mogą zgłaszać się ze swoimi problemami...
Sprawdź zestawienie tanich działek budowlanych do kupienia w okolicy Chełma
Każdy, kto planuje budowę domu jednorodzinnego zwykle zaczyna od wyboru działki budowlanej. Jakie grunty w regionie są obecnie do kupienia w dogodnej cenie w...
Warsztaty taneczne z Małgorzatą Ziółkowską w MDK
W poniedziałek 7 listopada w Młodzieżowym Domu Kultury w Chełmie odbyły się warsztaty taneczne z Małgorzatą Ziółkowską, na których powstała choreografia pt....