MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Do tłustych ryb zaliczamy m.in. śledzia, sardynkę, łososia i...
fot. ryzhkov86/123rf

Ta dieta sprzyja twojemu mózgowi. Oto 6 produktów wspomagających pamięć i koncentrację, które musisz mieć w swoim jadłospisie

Tłuste ryby

Do tłustych ryb zaliczamy m.in. śledzia, sardynkę, łososia i pstrąga. To nieocenione źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które są budulcem mózgu. Ich regularne spożywanie jest niezbędne do prawidłowej pracy mózgu oraz do zwiększenia jego wydajności. Warto pamiętać o sprawdzeniu pochodzenia ryby, aby jej spożycie nie przyniosło więcej szkody, niż pożytku.

Zobacz również

Mecz Polska - Austria. Tak kibicowaliście w kieleckim Browarze Restauracyjnym Korona

NOWE
Mecz Polska - Austria. Tak kibicowaliście w kieleckim Browarze Restauracyjnym Korona

Ruda Śląska. Budowa trasy N-S i przebudowa ul. Magazynowej. ZDJĘCIA

Ruda Śląska. Budowa trasy N-S i przebudowa ul. Magazynowej. ZDJĘCIA

Polecamy

Turystyczny raj w ciemnościach. Trwa potężna awaria prądu na Bałkanach

Turystyczny raj w ciemnościach. Trwa potężna awaria prądu na Bałkanach

Awaria systemu w Ryanair! Opóźnione loty w całej Polsce

Awaria systemu w Ryanair! Opóźnione loty w całej Polsce

Wybierasz wakacje nad morzem? Spędź urlop na polu namiotowym

Wybierasz wakacje nad morzem? Spędź urlop na polu namiotowym