Jesienna depresja? Podpowiadamy jak sobie z nią radzić

Kto z nas w dzieciństwie nie lubił spacerować po liściach? Takie zwykłe zdawać by się mogło szuranie to również znakomita terapia dla naszego organizmu. W ten sposób w jedyne 10 minut możemy rozprawić się ze stresem. I to wszystko oczywiście udowodniono za pomocą szeregu badań. Podczas takiej przechadzki znacznie spada poziom kortyzolu we krwi. Ten hormon popularnie nazywany jest hormonem stresu. Jego przewlekły nadmiar powoduje powstanie rozstępów o dość charakterystycznej różowej barwie, może też przyczynić się do powstawania trądziku. Dlatego zachęcamy do powrotu pamięcią do czasów dzieciństwa i wracając z pracy, czy też zakupów pospacerujmy po liściach. W końcu to dla naszego zdrowia.