Chełm
Od 6 stycznia drastycznia wzrosła liczba zachorowań na grypę i choroby grypopochodne. Chełmski sanepid odnotował 318 takich przypadków. Nie odnotowano chorych na grypę typu A/H1N1.
Krasnystaw
Od 8 stycznia odnotowano 355 przypadków zachorowań na grypę i choroby grypopochodne. – Od przyszłego tygodnia lekarze powinni zacząć pobierać wymazy od pacjentów mających objawy grypy – wyjaśnia Barbara Niewiadomska, dyrektor Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Krasnymstawie. – Do tej pory nei mamy potwierdzonych przypadków zachorowań na grypę typu A/H1N1.
Włodawa
Od 8 stycznia włodawski sanepid odnotował 169 przypadków zachorowań na grypę i choroby grypopochodne. Trójka dzieci była hospitalizowana w szpitalu. Ich stan nie był zagrażający życiu. Jednocześnie nie odnotowano na terenie powiatu włodawskiego zachorowań na tzw. świńską grypę.
Specjaliści radzą jak ustrzec się przed grypą
Podstawowym sposobem jest oczywiście szczepionka. W tym roku chroni ona również przed zachorowaniami na grypę typu A/H1N1.
– Wirus jest przenoszony drogą kropelkową i powietrzną. Dlatego zachowanie higieny osobistej i higieny otoczenia ma bardzo duże znaczenie. Należy m.in. często myć ręce wodą z mydłem. Unikać dotykania rękami oczu, ust i nosa – wyjaśnia Elżbieta Kuryk, rzecznik chełmskiego sanepidu.
Przebywając w miejscach, w których kontakty z ludźmi są szczególnie bliskie musimy pamiętać o przykrywaniu nosa i ust chusteczką podczas kaszlu i kichania.
Osoby, które są chore na grypę powinny zostać przez kilka dni w domu i stosować maseczki ochronne. Maseczki powinny być noszone również przez osoby opiekujące się chorymi. – Przede wszystkim nie bagatelizujmy pierwszych objawów grypy i zgłośmy się niezwłocznie do lekarza – dodaje Kuryk.
Specjaliści przypominają
– Dobrze zbilansowana dieta, bogata w witaminy, minerały i składniki odżywcze pozwala zachować równowagę układu odpornościowego – wyjaśnia Kuryk.
Bazę diety powinny stanowić produkty zawierające duże ilości białka np. chude mięso, drób, ryby, jaja i sery. Duże znaczenie mają również witaminy C, E oraz beta-katoten (znajdziemy je w świeżych warzywach i owocach np. jabłkach, cytrynach czy kiwi).
– Nic nie wzmacnia odporności tak, jak odpowiednia ilość wypoczynku i snu. Osoby dorosłe powinny przeznaczyć na odpoczynek nocny 6-7 godzin, dzieci i młodzież o wiele więcej, bo 9-11 godzin na dobę – mówi Kuryk.
Kolejną receptą na wzmocnienie naszej odporności jest aktywność fizyczna. Specjaliści zalecają, by czas spędzony na świeżym powietrzu był jak najdłuższy, a minimalnie wynosił godzinę dziennie. Regularnie uprawiany sport nie tylko poprawi nam nastrój, ale również wzmocni naszą odporność.
Najświeższe wiadomości z Twojego miasta prosto na Twoją skrzynkę e-mail. Zapisz się do newslettera!
Prześlij nam swój artykuł lub swoje zdjęcia. Nie masz konta? Zarejestruj się!
Masz firmę? Dodaj ją za darmo do Katalogu Firm.
Organizujesz imprezę? Poinformuj nas
Debata prezydencka o Gdyni. Aleksandra Kosiorek versus Tadeusz Szemiot
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?